「 上達 」 一覧

未分類

ボルダリングのピンチ力の重要性!鍛えるには?

2018/03/11    , ,

ボルダリングの上達において、最もシンプルで重要なことは、「つかんだホールドを離さない」ということです。 しっかりとつかんだホールドを離さずに体を安定させ、次のホールドへと無理なく手を伸ばす。 この繰り ...

上達のコツ

ボルダリングのクラッシュ力とは?鍛えるのはどうすればいい?

2018/03/11    , ,

ボルダリングという競技をしている人もどんどん増えてきています。 ボルダリングとは英語のボルダーから来ており、登る行為を指します。 ロープを使わずに登って落ちても致命傷にならない程度の高さを登っていきま ...

上達のコツ

ボルダリングの重要な保持力とは?強化するには?

2018/03/11    ,

壁を手足を使って登っていくスポーツがボルダリングです。 最近では女性や子供の間でも人気が高まっていて、始めようかと思っている方も多いことでしょう。そして現在ボルダリングを趣味としてやっている、という方 ...

ボルダリング 上達のコツ

ボルダリングのスローパー克服への道!コツと練習方法は?

ここ数年でとても人気が出てきたアクティブスポーツの一つに、ボルダリングがあります。凸凹で傾斜している壁を自分の体一つで登っていくスポーツですが、筋肉もりもりの男性しか出来ないのかと思いきや、小さな子供 ...

ボルダリング 上達のコツ

ボルダリングのダイアゴナルのテクニック習得!練習方法とコツは?

最近巷で人気となっているボルダリングは、専用のジムも増え手軽にできるスポーツとして女性にも人気となっています。 人気の理由としては、年齢や性別に関係なく誰でも楽しむことができ、全身を使って登っていきま ...

ボルダリング ボルダリングの筋肉 上達のコツ

女性がボルダリングに必要な筋肉を作る筋トレとは?

2017/11/09    , , ,

ボルダリングは、使用する道具は基本的に自分の体一つだけですから、思い立ったときにいつでも始めることができるという魅力があります。 一見すると難しそうに見えますが、年齢や運動神経、性別などに関係なく、自 ...

ボルダリング 上達のコツ

ボルタリング中級者のレベルとは?課題と上達法は?

2017/11/06    , ,

まずは楽しんで登る事が大切だと思います。 たくさん登ってください、家でトレーニングをしても始めは使う筋肉が違う為、あまり意味もなく結局登れません、それよりもたくさん登って登りながらコツを掴むことが圧倒 ...

ボルダリング 上達のコツ

ボルダリングの基本ムーブの種類とそれぞれのコツとは?

2017/11/06    , ,

最近、よくテレビや雑記などでも目にすることが多くなったボルダリングですが、壁を登るスポーツである一方、全身の筋肉を鍛えることができ、シェイプアップ効果も期待できることから、女性にも人気のスポーツとなっ ...

ボルダリング 上達のコツ

ボルタリング初心者でも上達できるコツ!うまいくいかない理由とは?

2017/11/05    , ,

2020年東京オリンピックにおいて、スポーツクライミングが正式種目に決定したことを受け、今、ボルダリングに注目が集まっています。 全国各地にボルタリングを行なえる施設が増え、初心者としてボルタリングを ...

ボルダリング 上達のコツ

傾斜が苦手な初心者でも登れるボルダリングのコツとは?

2017/11/05    , ,

ボルダリングというのは、ロッククライミングの中で、自分の手足だけで登っていくフリークライミングのことをいい、専用のシューズと滑り止めのチョークを使って登っていくシンプルなスポーツです。 性別や年齢を問 ...

Copyright© ボルダリングナビゲーション , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.