「上達のコツ」 一覧

上達のコツ

ボルダリングのクラッシュ力とは?鍛えるのはどうすればいい?

2018/03/11    , ,

ボルダリングという競技をしている人もどんどん増えてきています。 ボルダリングとは英語のボルダーから来ており、登る行為を指します。 ロープを使わずに登って落ちても致命傷にならない程度の高さを登っていきま ...

上達のコツ

ボルダリングの重要な保持力とは?強化するには?

2018/03/11    ,

壁を手足を使って登っていくスポーツがボルダリングです。 最近では女性や子供の間でも人気が高まっていて、始めようかと思っている方も多いことでしょう。そして現在ボルダリングを趣味としてやっている、という方 ...

ボルダリング 上達のコツ

ボルダリングのスローパー克服への道!コツと練習方法は?

ここ数年でとても人気が出てきたアクティブスポーツの一つに、ボルダリングがあります。凸凹で傾斜している壁を自分の体一つで登っていくスポーツですが、筋肉もりもりの男性しか出来ないのかと思いきや、小さな子供 ...

ボルダリング 上達のコツ

ボルダリングのダイアゴナルのテクニック習得!練習方法とコツは?

最近巷で人気となっているボルダリングは、専用のジムも増え手軽にできるスポーツとして女性にも人気となっています。 人気の理由としては、年齢や性別に関係なく誰でも楽しむことができ、全身を使って登っていきま ...

ボルダリング 上達のコツ

ボルダリングのカウンターバランスの必要性と練習方法!

2017/11/11    

ボルダリングをする時には、できるだけ疲れないように長い時間登るということは大切なポイントです。 そのためにはできるだけ効率的に力をかけずに上ることが大切です。そのような登り方をする時に、カウンターバラ ...

ボルダリング ボルダリングの筋肉 上達のコツ

ボルダリングのドロップニーの練習方法とコツとは?

ボルダリングは、走るのが苦手な人や、球技が苦手な人でも楽しむことができるスポーツで、頭も使って行うため、成功した時の達成感もあり、ゲーム性の高いスポーツでもあります。 また、全身の筋肉を使って登ってい ...

ボルダリング 上達のコツ

フラッキングとは?練習方法とコツとは?

2017/11/10  

ボルダリングを初めてから、上達するには、ボルダリングのフラッギングのコツを習得しましょう。 フラッキングにはアウトサイドとインサイドがあり、アウトサイドフラッギングは腰が壁に密着することでより高いとこ ...

ボルダリング ボルダリングの筋肉 上達のコツ

女性がボルダリングに必要な筋肉を作る筋トレとは?

2017/11/09    , , ,

ボルダリングは、使用する道具は基本的に自分の体一つだけですから、思い立ったときにいつでも始めることができるという魅力があります。 一見すると難しそうに見えますが、年齢や運動神経、性別などに関係なく、自 ...

ボルダリング 上達のコツ

ボルタリング中級者のレベルとは?課題と上達法は?

2017/11/06    , ,

まずは楽しんで登る事が大切だと思います。 たくさん登ってください、家でトレーニングをしても始めは使う筋肉が違う為、あまり意味もなく結局登れません、それよりもたくさん登って登りながらコツを掴むことが圧倒 ...

ボルダリング 上達のコツ

ボルダリングの基本ムーブの種類とそれぞれのコツとは?

2017/11/06    , ,

最近、よくテレビや雑記などでも目にすることが多くなったボルダリングですが、壁を登るスポーツである一方、全身の筋肉を鍛えることができ、シェイプアップ効果も期待できることから、女性にも人気のスポーツとなっ ...

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