「ボルダリング」 一覧

ボルダリング 上達のコツ

ボルダリングのスローパー克服への道!コツと練習方法は?

ここ数年でとても人気が出てきたアクティブスポーツの一つに、ボルダリングがあります。凸凹で傾斜している壁を自分の体一つで登っていくスポーツですが、筋肉もりもりの男性しか出来ないのかと思いきや、小さな子供 ...

ボルダリング 上達のコツ

ボルダリングのダイアゴナルのテクニック習得!練習方法とコツは?

最近巷で人気となっているボルダリングは、専用のジムも増え手軽にできるスポーツとして女性にも人気となっています。 人気の理由としては、年齢や性別に関係なく誰でも楽しむことができ、全身を使って登っていきま ...

ボルダリング 上達のコツ

ボルダリングのカウンターバランスの必要性と練習方法!

2017/11/11    

ボルダリングをする時には、できるだけ疲れないように長い時間登るということは大切なポイントです。 そのためにはできるだけ効率的に力をかけずに上ることが大切です。そのような登り方をする時に、カウンターバラ ...

ボルダリング ボルダリングの筋肉 上達のコツ

ボルダリングのドロップニーの練習方法とコツとは?

ボルダリングは、走るのが苦手な人や、球技が苦手な人でも楽しむことができるスポーツで、頭も使って行うため、成功した時の達成感もあり、ゲーム性の高いスポーツでもあります。 また、全身の筋肉を使って登ってい ...

ボルダリング 上達のコツ

フラッキングとは?練習方法とコツとは?

2017/11/10  

ボルダリングを初めてから、上達するには、ボルダリングのフラッギングのコツを習得しましょう。 フラッキングにはアウトサイドとインサイドがあり、アウトサイドフラッギングは腰が壁に密着することでより高いとこ ...

ボルダリング

ボルダリングは一人で初めても楽しい?

2017/11/10    ,

ボルダリングをしたいけど、一人でボルタリングジムへ行っても大丈夫か、少し恥ずかしいと感じる方も多く、なかなか一歩踏み出せないと感じている方も多いです。 ボルダリングは腕の力も必要ですし、まず体を鍛える ...

ボルダリング ボルダリングの筋肉 上達のコツ

女性がボルダリングに必要な筋肉を作る筋トレとは?

2017/11/09    , , ,

ボルダリングは、使用する道具は基本的に自分の体一つだけですから、思い立ったときにいつでも始めることができるという魅力があります。 一見すると難しそうに見えますが、年齢や運動神経、性別などに関係なく、自 ...

ボルダリング ボルダリングの服装

男性のボルダリングをする際の服装選び!浮かない恰好とは?

2017/11/09    , ,

ボルダリングは、休日や仕事帰りの運動の一つとして、一気に広まってきた感じがします。 ボルダリングは、初心者大歓迎をうたい文句にして、ボルダリングジムもドンドン増えてきました。仕事帰りに友達同士で、一度 ...

ボルダリング ボルダリングの服装

ボルダリング初心者のシューズ選びのポイントとは?

2017/11/09    ,

ボルダリングは、老若男女問わず人気のスポーツとして注目されています。 垂直の岩に石が埋め込まれていて、登って行くとてもシンプルなゲーム性です。 大勢でボルダリングを行えば統一感も出て盛り上がる事が出来 ...

ボルダリング 上達のコツ

ボルタリング中級者のレベルとは?課題と上達法は?

2017/11/06    , ,

まずは楽しんで登る事が大切だと思います。 たくさん登ってください、家でトレーニングをしても始めは使う筋肉が違う為、あまり意味もなく結局登れません、それよりもたくさん登って登りながらコツを掴むことが圧倒 ...

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