「ボルダリングの筋肉」 一覧

ボルダリング ボルダリングの筋肉 上達のコツ

ボルダリングのドロップニーの練習方法とコツとは?

ボルダリングは、走るのが苦手な人や、球技が苦手な人でも楽しむことができるスポーツで、頭も使って行うため、成功した時の達成感もあり、ゲーム性の高いスポーツでもあります。 また、全身の筋肉を使って登ってい ...

ボルダリング ボルダリングの筋肉 上達のコツ

女性がボルダリングに必要な筋肉を作る筋トレとは?

2017/11/09    , , ,

ボルダリングは、使用する道具は基本的に自分の体一つだけですから、思い立ったときにいつでも始めることができるという魅力があります。 一見すると難しそうに見えますが、年齢や運動神経、性別などに関係なく、自 ...

ボルダリング ボルダリングの筋肉

ボルタリングの筋肉痛を治す方法!どこの部位にくる?

2017/11/04    

ボルダリングは、最近大人から子供まで人気のあるスポーツとなってます。 ボルダリングは、壁に備え付けられたものを頼りに上へ上へと登っていくスポーツ。 普段の生活上使わない筋肉を使うことになるので、初心者 ...

ボルダリング ボルダリングの筋肉

ボルダリングに必要な筋肉とは?筋トレは何をすればいい?

2017/11/03    , ,

ボルダリングは、ロッククライミングの中でもフリークライミングに属し、自分の手と足、全身の力だけで壁を登るスポーツです。 最近は、子供から大人まで幅広い世代で手軽に始められるということから、人気のスポー ...

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